9 najčešćih uzroka ispadanja kose: Dijeta, lijekovi, štitnjača...

Ženama kosa najviše ispada u jesen, otkriva šestogodišnja švedska studija provedena na 800 žena. Većini žena kosa je u stanju mirovanja 100 dana, od srpnja nadalje, a završava u listopadu kada vlasi počnu ispadati. Tijelo zadržava kosu kako bi zaštitilo tjeme od ljetnog sunca. 

Ljudska kosa raste od dvije do šest godina. U bilo kojem trenutku, oko 90 posto naše kose raste, dok se ostatak nalazi u stanju mirovanja, tzv. telogenoj fazi od dva do šest mjeseci, prije nego što ispadne. Sam folikul vlasi onda počiva tri mjeseca prije nego što cijeli proces se opet ponovi.

- Kosa je izuzetno osjetljiva. Stanice kose druge su po brzini rasta u tijelu, nakon koštane srži, tako da kosa prva "osjeti" dok je tijelo uzrujano i može upozoriti na simptome nekih bolesti - ističe trihologinja Glenn Lyons za Daily Mail. 

Kosa nije nužna za opstanak i zato često ispašta, tvrdi dr. Hugh Rushton sa Sveučilišta Portsmouth. Osim promjene godišnjeg doba, ispadanje kose mogu uzrokovati lijekovi, nedostatak željeza, policistični jajnici, problemi s prehranom i stres. 

1. Lijekovi

Određene vrste lijekova, kao lijekovi za akne, betablokatori (za visoki tlak), antikoagulanti (za razrjeđivanje krvi), antidepresivi i nesteroidni protuupalni lijekovi, mogu izazvati ispadanje kose, ističe dermatolog Matthew Harries. 

2. Nedostatak željeza

Kod premenopauzalnih žena, nedostatak željeza je najčešći uzrok gubitka kose, kaže endokrinologinja Rina Davison. Nedostatak željeza također može potaknuti celijakija, intolerancije na gluten. To utječe na sposobnost crijeva da pravilno apsorbiraju hranu, tako da tijelo nema hranjivih tvari, uključujući željezo. 

Tri glavna uzroka nedostatka željeza su manjak željeza u prehrani, teška razdoblja i porod (zbog gubitka krvi). Dobri izvori hrane bogate željezom su crveno meso, žumanjak i zeleno, lisnato povrće. Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza, pa popijte čašu soka od naranče dok jedete, napominje dr. Davison.

Tanin u čaju može zaustaviti pravilno apsorbiranje željeza, zato nemojte piti čaj dok jedete ili u isto vrijeme dok uzimate dodatak željeza, dodaje. 

3. Policistični jajnici

Drugi najčešći uzrok gubitka kose u premenopauzalnih žena je sindrom policističnih jajnika, što rezultira prekomjernom količinom testosterona. To može izazvati pretjeranu dlakavost, ali i gubitak kose, ističe dr. Davison. Kontracepcijske pilule smanjuju razinu testosterona, pa mogu pomoći pri ispadanju kose, objašnjava. 

4. Kožne bolesti

Pityriasis amiantacea može uzrokovati gubitak kose. Bolest je slična psorijazi, a ekcem se nalazi na tjemenu, pa kosa zbog ljuštenja kože ispada. No pravilno liječenje može spriječiti ispadanje, kaže dr. Lyons. 

5. Dijete

Dijete koje podrazumijavaju niski unos ugljikohidrata, mogu uzrokovati gubitak kose, zbog nedostatka energije, odnosno kalorija i šećera, napominje dr. Davison.

Možete jesti proteina i željeza koliko god želite, ali bez energije, vaša kose će patiti, tvrdi triholog dr. Hugh Rushton. 

6. Problemi sa štitnjačom

Prejak ili preslab rad štitnjače može uzrokovati slabljenje kose. Ovaj problem je čest kod ljudi kod kojih već postoji povijest bolesti ili kod žena koje su tek rodile. Kosa nakon tri mjeseca mirovanja počinje ispadati, ali kod ljudi koji imaju problema sa štitnjačom, kosa ispada nakon nekoliko tjedana. Kosa čak ispada prije nego naraste na neku normalnu, razumnu duljinu, tvrdi dr. Davison. 

Ako se problemi liječe, gubitak kose je reverzibilan. Jedna od uloga štitnjače je reguliraju različitih tjelesnih funkcija, kao što je metabolizam. 

7. Kontracepcijske pilule

Progesteroni iz kontracepcijskih pilula mogu se "ponašati" poput muškog hormona i kao takvi odraziti na kosu. Svi oralnih kontraceptivi sadrže progestagene, sintetičke hormone koje na prirodni hormon progesteron djeluju tako da sprječavaju oplodnju jajašca. 

Žene zabrinute za gubitak kose, ili one koji imaju genetske predispozicije za to, trebaju svog ginekologa zamoliti za pilule koje su dobre za kosu, savjetuje dr. Davison. 

8. Prekomjerna težina

Visoka razine inzulina kod žena može izazvati višu razinu testosterona i povećati rizik od ćelavosti, ističe Gaynor Bussell iz britanskog Društva dijabetičara. Prekomjerna težina također može povećati rizik od dijabetesa, osobito dijabetes tip 2. 

9. Stres

Stres može prouzročiti gubitak kose, a to se stanje zove teleogen effluvium. Kosa ulazi u stanje mirovanja prije vremena. Kronični stres također može ubrzati rad imunološkog sustava tako da bijele krvne stanice napadaju folikule kose. Osim toga, stres je povezan sa šokom, koji uzrokuje specifičan gubitak kose, tzv. alopecija areatu od koje boluje 2 posto svjetskog stanovništva. Karakterizira je jedan ili više kružnih površina bez kose.