Zaštitite se: Izdali upozorenje zbog jako niskih temperatura

Novi tjedan donosi nastavak hladnog vremena. Ipak, najhladnije će biti u ponedjeljak i utorak.

U ponedjeljak će biti pretežno sunčano, uglavnom suho te hladnije. Jedino u gorju te u Slavoniji, u prvom dijelu dana oblačno uz mogućnost za vrlo malo snijega. Još će ujutro i prijepodne u unutrašnjosti puhati umjeren i ponegdje na udare jak sjeveroistočni vjetar, a na Jadranu umjerena do jaka bura i tramontana, mjestimice s olujnim udarima. Vjetar će poslijepodne posvuda slabjeti. Najviša dnevna temperatura od -3 do 2 na kopnu te između 3 i 7 °C na obali i otocima.

meteo.hr

U utorak djelomice ili pretežno sunčano. U drugom dijelu dana povremeno umjerena naoblaka, a uglavnom na sjevernom Jadranu rijetko je moguće i vrlo malo kiše. Vjetar većinom slab, na Jadranu slaba, još ponegdje i umjerena bura, poslijepodne uglavnom istočni i jugoistočni. Jutarnja temperatura većinom od -10 do -5, na Jadranu od -3 do 2. Najviša dnevna od -1 do 3, na Jadranu od 4 do 8 °C.

meteo.hr

Manji porast temperature očekuje se u srijedu i četvrtak, a novo je zahlađenje moguće s petkom.

Ipak, oborina u većini dana neće biti, tek iznimno past će ih malo, u Lici malo snijega, a u Dalmaciji ponegdje na granici kiše i snijega.

Upozorenje za starije osobe

Zbog niskih temperatura na oprezu posebno trebaju biti starije osobe, upozorava Centar za zdravstvenu gerontologiju Nastavnog Zavoda za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štamper".

1. Naime, starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma, te učestalije fizičke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja pripadaju rizičnoj skupini, posebno osjetljivoj na niske temperature.

2. Stoga se preporuča izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, na prvom mjestu starijim bolesnicima oboljelim od kardiovaskularnih, cerebrovaskularnih te od respiratornih bolesti.

3. Odjeća neka bude slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti odjeća od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka. 

4. Izlazak po hladnoći treba izbjegavati, međutim pri izlasku, preporuča se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta šalom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka, važna je topla i komotna obuća, bez visokih peta. 

5. Međutim, ako primijetite povećano znojenje, potrebno je smjesta presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline, te se osloboditi suvišne odjeće.

6. Ne ignorirati drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor.

7. Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom, te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje te ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama. Starije osobe osobito bi trebale izbjegavati hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova.

8. Nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein.

9. Starije funkcionalno onesposobljene osobe tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura, te se preporuča pratiti vremensku prognozu i imati termostat u kući.

10. Starije osobe sklone oticanju nogu, zimi trebaju paziti na ponašanje i način življenja, koje im pogoršavaju poteškoće, nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom.

11. U slučaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenilo kože, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine.

12. U vrijeme hladnih mjeseci nužno je kontaktirati učestalije stariju osobu koja mora uvijek uz sebe posjedovati svoje osobne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi.