Prehrana za Yin i Yang tipove - za nesmetan protok energije

Previše Yanga očituje se pojavom vrućine u glavi, ljutnjom i euforijom

Kinezi su pojedine namirnice promatrali kroz Yin i Yang polaritet. Naime svaka namirnica zbog svojih karakterističnih nutricionističkih svojstava, podrijetla, izgleda, boje, mirisa i okusa, svrstana je u Yin i Yang kategoriju. Osnovni princip balansiranja Yina i Yanga kaže kako se previše Yanga u organizmu može ublažiti Yin namirnicama i obrnuto, previše Yina s Yang namirnicama

Kineska tradicionalna medicina promatra ljudski organizam kao jedinstvo materije i energije. Životna energija (qi), nevidljiva sila koja održava i pomaže životne procese ima dva pola – Yin i Yang, te je osim nesmetanog protoka energije, za dobro zdravlje i lakše ozdravljenje bitan i pravilan odnos između Yina i Yanga. Prepreke u protoku energije i nepravilan odnos Yina i Yanga nastaju zbog raznih bolesti, prekomjernog stresa, ekstremnih emocija i raspoloženja, ekstremnih klimatskih uvjeta (vjetar, vlaga, hladnoća, suhoća, vrućina), ali i zbog nedovoljnog kretanja i nepravilne prehrane.

Pravilna prehrana po principima tradicionalne kineske medicine 

Kinezi su pojedine namirnice promatrali kroz Yin i Yang polaritet. Naime svaka namirnica zbog svojih karakterističnih nutricionističkih svojstava, podrijetla, izgleda, boje, mirisa i okusa, svrstana je u Yin i Yang kategoriju. Osnovni princip balansiranja Yina i Yanga kaže kako se previše Yanga u organizmu može ublažiti Yin namirnicama i obrnuto, previše Yina s Yang namirnicama. Yang osobama više odgovara Yin – energetski hladna, lagana hrana, manje kalorična, kuhana, puno tekućine, više voća i povrća, a manje mesa. Yin osobama  više odgovara Yang - energetski topla hrana, koja zagrijava, začinjena, s više kalorija, npr. vrući napitci. Više pročitajte OVDJE.